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2007年1月12日

昨日の夕練

縄跳び 2分30秒 回数 320回

シャトル打ち 30×3回

手の平捕球 軽くキャッチボール 15分

手の平捕球 左右へゴロ 30球

縄跳びは、最初2分で250回を5回クリアー出来たら次にステージ

なんて目標をたててやってました

それを12月にクリアー出来ましたので今は30秒の延長

2分30秒でのクリアー目標は350回を10回

クリアーできてしまうと自分の飛ぶ時間(秒数)が増えて体力的に厳しくなるにも関わらず、次のステージに進みたくて一生懸命トライしてます

2分30秒で一番回数が飛べたのは 352回でした

シャトル打ちは横から 少し前のポイントへ 山なりのぎみに

シャトルの落ちてくるところを確実に捉える 練習

どうしても 軸が前に早めに流れるので 間をじっくりと取ることを意識して早いスイング

もちろん振り遅れても OK 牧場^^

手の平捕球は、まだ手の平捕球の仕方をあまり理解していないようでしたので・・・

先日のチーム練習でも、新しく買ったグラブで今までのように片手で捕りにいってボールをこぼす場面が多々ありましたので、体の正面まで必ず移動することを意識して行いました(私の練習も兼ねてですが^^;・・・)

夕練は昨年の11月からスタート Skyboys広報さんから 3日 3ヶ月が飽きてくるポイントと指摘を受けておりましたが、なんとか続いております

この1月が試練か??

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昨日テレビで 神田にある 焼肉OK牧場 を紹介していました

なんか笑ちゃう内容でしたが、今度誰かご一緒しませんか^^;

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コメント

手の平捕球は廿日市さんの動画を擦り切れるほど(擦り切れないって)見てみては!^^
捕る時はカメハメ波を忘れずに。

まずは素手でキャッチボールしてあげてください。
その時に手の平(中指の付け根か薬指との間の付け根)にボールを当てて、自分の足元(真下)に落とす練習するといいですよ。それが手の平捕球のボールの跳ね返り方向ですから。(当てて受け手に渡すため)

投稿: Fastballe | 2007年1月12日 21:26

↑ Fastballerです。登録が・・・

投稿: Fastballer | 2007年1月12日 21:42

ここでも「手の平捕球」をしてくださりありがとう御座います。手の平捕球の基本動作は春日部市でファースボーラーさんの御縁で開催をしました。刈谷では「手の平捕球」の基礎編及び、応用編(上級編)も時間があれば開催する予定です。今年中に第2回手の平講習会「基礎編・応用編」を開催したく思っています。次回は家内を連れて行こうと思ってます。
質問などがあれば遠慮なくお問い合わせください。

投稿: スポーツセンター廿日市 店長 | 2007年1月12日 22:25

充実した練習をしているようですね。

手のひら捕球の練習、私も スポーツセンター廿日市 店長のHPを覗いては、福留くんに教えてはいるのですが、なかなかうまく行きません。

がんばっていきましょう!

投稿: おちあい | 2007年1月12日 23:15

縄跳び、リズム感がなくてうまく飛べません、うちの息子。
それでも、シャトルバッティングは大好きですし、ちょうどうちの息子も、新しいグラブを手に入れ、これを機会にピッチング練習をしながら、返球で手の平を練習しているところです。
継続するのが厳しいときには、好きなメニューを多めにすると乗り切ることができています。やはり継続は力になりますので。がんばっていきましょう!

投稿: クリえもん | 2007年1月12日 23:40

体力作り、順調そうですね^^

手の平捕球 いいですね ケロもトレーニングさせないと

投稿: ケロの父 | 2007年1月13日 01:11

Fastballerさん、ありがとうございます!

>捕る時はカメハメ波を忘れずに。

これ!解り易いです^^(ありがとうございます)廿日市さんの動画は自宅にパソコンを持ち帰り数回、長男と見ました!

それより【OK牧場】ご一緒しませんか^^近くなんだし(笑)

投稿: とうさん | 2007年1月13日 09:01

店長さん、ありがとうございます!

私のPROBはなんとか馴染んで良い感じになってきました。長男のJ5はまだまだのようです^^;あのグラブのおかげで夕練のメニューが増えました^^

投稿: とうさん | 2007年1月13日 09:04

おちあいさん、ありがとうございます!

手の平捕球を小学生のうちにマスター出来れば今後の【捕り方】の選択しになると思い練習を続けています。

外野は?ファーストは?捕手は?勉強することが沢山で楽しいです^^

投稿: とうさん | 2007年1月13日 09:28

クリえもんさん、ありがとうございます!

継続の大切さを今の内にわかって欲しくて会社を早くでる日が続いています!飲み会も少なくなりました^^

本当は私が楽しいから(私の為に)やっているようなものです^^付き合ってくれる長男に感謝です^^;

投稿: とうさん | 2007年1月13日 09:31

ケロの父さん、ありがとうございます!

ケロ君、2年生でしたよね?頑張ってますね^^ 同じ年の我が家の次男(2年生)は最近サボってます!

サッカーと両立してましてまだどちらにするか迷っているようです!サッカーは試合にでれますし、野球は練習だけですし…

本人が決めるまで何も言いません。でも4年生くらいにはハッキリさせたいと思います!団体競技ですからね^^

投稿: とうさん | 2007年1月13日 09:34

3日はクリア。
3ヶ月もクリアできそうですね。
危険な要因としては風邪ひきによる中断ぐらいですかね。気をつけてくださいね。

3日、3ヶ月と言いましたが、結婚生活は3年、30年がヤマだそうです。関係ないけど…。

投稿: Skyboys広報 | 2007年1月14日 23:56

Skyboys広報さん、ありがとうございます!

風邪による中断!正に次男が年末からダウンしてます^^;

結婚生活はそろそろやばいです(爆)

投稿: とうさん | 2007年1月15日 08:23

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